肌トラブル徹底解説コラム
肌の悩みを持っていると「原因がなんだろう」「肌トラブルにあった薬がわからない」など、さまざまな疑問や悩みに困らされることがあります。
大峰堂の漢方Storeコラムでは、製薬会社の専属薬剤師が肌の悩みを持つ方に役立つ情報を発信しています。蕁麻疹・湿疹・乾燥肌・ニキビ・赤ら顔などの肌トラブルの原因や対処法などを徹底解説しています。
ライターの紹介
- くすは
（薬剤師歴 15年） - こんにちは！薬剤師のくすはです。
13年間、総合病院で急性期から慢性疾患まで幅広く携わってきました。
今は、「病気になる前に防ぐ」という漢方の考え方に魅力を感じ、大峰堂で皆さんの健康をサポートしています。
気になる体のサインがあれば、どんな小さなことでもご相談ください。
- タケミ
（薬剤師歴 5年） - こんにちは！漢方メーカーで働いて6年目、薬剤師のタケミです！
漢方の奥深さに魅せられて毎日、調べたり学んだりしています。
くすはさんに「また質問か！」って言われちゃうくらい、気になることが多くて（笑）
少しずつでも確実に知識を積み上げ、より良い漢方を届けられるよう頑張ってます！
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つらい体のかゆみに悩む人必見｜原因・予防法を徹底解説
かゆみがつらい、痒くてなかなか眠れない…と悩んでいませんか。そのかゆみの原因は、体の内側にあるかもしれません。この記事ではかゆみの原因と漢方の選び方、予防方法について解説します。
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十味敗毒湯で「痩せた」「薄毛改善」？医療の視点から真偽を徹底検証
「十味敗毒湯で痩せた」「薄毛が改善された」などの噂は本当？体の巡りやホルモンバランスに働きかける漢方の作用を、医療的な観点からわかりやすく解説します。
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湿気による肌トラブル（湿疹）とは？原因と対策を解説
湿気によって起こる肌トラブルの原因をわかりやすく解説します。スキンケアや生活習慣、さらに漢方を活用した内側からのケア方法までご紹介します。
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飲み続けてはいけない漢方薬とは？副作用に注意すべき漢方薬・生薬一覧と安全な服用方法を解説
安全性が高いといわれている漢方薬にも、副作用の観点から長期間飲み続けてはいけないといわれる漢方薬があります。本当に注意が必要なのか、その理由や注意が必要な漢方薬・生薬を一覧にまとめて紹介し、漢方薬を安全に服用する方法を解説します。
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【肌のお悩み別】美肌を作るおすすめ食材｜ニキビ・くすみ・乾燥・脂性肌にも！
この記事はこんな人におすすめ！ 化粧品など外側からのケアだけでは満足できていない 忙しくても、手軽に美肌作りを始めたい 繰り返すニキビや肌あれに悩んでいて根本的な解決方法を知りたい あわせて読みたい 肌荒れの原因とは？症状から対策まで徹底解説 「何を食べれば肌荒れを防げる？」「食事で肌はどこまで変わる？」 このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 肌トラブルは、バリア機能の低下やホルモンバランスの乱れなど複数の要因が絡み合って起こります。その代表的な原因として食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足があります。肌の状態は普段の食事や生活が大きく影響するからこそ、体の中から整えるインナーケアが重要になるのです。 本記事では、肌のお悩み別で美肌を作るためのおすすめ食材を紹介します。体の内側から肌を整えていきたい方はぜひ最後までお読みください。 開発担当：タケミ（薬剤師：5年） 肌は体の内側で作られます。そのため、外側からのケアだけでなく「食べる美容法」を取り入れることで、根本的な解決に繋がります。ぜひ本記事で紹介するものを取り入れて、内側から輝く肌を作っていきましょう。 この記事を読むとわかること ニキビやくすみ、乾燥などのタイプ別のおすすめ食材がわかる 美肌を作るための栄養素がわかる 肌を綺麗にするためのインナーケアのポイントがわかる 食事とあわせて綺麗な肌を作る ❮ ❯ 良い食事は美肌への近道ですが、忙しい毎日の中で完璧な食生活を送ることは難しいです。そこで注目したいのが、体の内側から整える「十味敗毒湯」です。肌荒れやニキビに悩む方も食事の改善とあわせて取り入れることで、内側からの美肌ケアをサポートします。 十味敗毒湯について詳しくはこちら 綺麗な肌を作る栄養素とは？ 綺麗で健康的な肌を保つためには、どのような栄養素が必要なのでしょうか？ここでは綺麗な肌を保つ5つの栄養素を解説します。 ビタミンC ビタミンCは、美肌に欠かせない栄養素です。コラーゲンの生成を促進し、メラニンの生成を抑制することで、シミやくすみを防ぐ効果が期待できます。主に柑橘類、いちご、キウイ、赤ピーマンに多く含まれています。 ビタミンE ビタミンEは強力な抗酸化作用で肌の老化を防ぎ、ニキビ跡の赤みにも効果が期待できます。主にアーモンドなどのナッツ類に多く含まれています。 ビタミンA ビタミンAは皮膚の新陳代謝を正常に保ち、肌トラブルを予防する役割があります。主に緑黄色野菜や卵、レバーに豊富に含まれています。 オメガ3脂肪酸...
【肌のお悩み別】美肌を作るおすすめ食材｜ニキビ・くすみ・乾燥・脂性肌にも！
この記事はこんな人におすすめ！ 化粧品など外側からのケアだけでは満足できていない 忙しくても、手軽に美肌作りを始めたい 繰り返すニキビや肌あれに悩んでいて根本的な解決方法を知りたい あわせて読みたい 肌荒れの原因とは？症状から対策まで徹底解説 「何を食べれば肌荒れを防げる？」「食事で肌はどこまで変わる？」 このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 肌トラブルは、バリア機能の低下やホルモンバランスの乱れなど複数の要因が絡み合って起こります。その代表的な原因として食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足があります。肌の状態は普段の食事や生活が大きく影響するからこそ、体の中から整えるインナーケアが重要になるのです。 本記事では、肌のお悩み別で美肌を作るためのおすすめ食材を紹介します。体の内側から肌を整えていきたい方はぜひ最後までお読みください。 開発担当：タケミ（薬剤師：5年） 肌は体の内側で作られます。そのため、外側からのケアだけでなく「食べる美容法」を取り入れることで、根本的な解決に繋がります。ぜひ本記事で紹介するものを取り入れて、内側から輝く肌を作っていきましょう。 この記事を読むとわかること ニキビやくすみ、乾燥などのタイプ別のおすすめ食材がわかる 美肌を作るための栄養素がわかる 肌を綺麗にするためのインナーケアのポイントがわかる 食事とあわせて綺麗な肌を作る ❮ ❯ 良い食事は美肌への近道ですが、忙しい毎日の中で完璧な食生活を送ることは難しいです。そこで注目したいのが、体の内側から整える「十味敗毒湯」です。肌荒れやニキビに悩む方も食事の改善とあわせて取り入れることで、内側からの美肌ケアをサポートします。 十味敗毒湯について詳しくはこちら 綺麗な肌を作る栄養素とは？ 綺麗で健康的な肌を保つためには、どのような栄養素が必要なのでしょうか？ここでは綺麗な肌を保つ5つの栄養素を解説します。 ビタミンC ビタミンCは、美肌に欠かせない栄養素です。コラーゲンの生成を促進し、メラニンの生成を抑制することで、シミやくすみを防ぐ効果が期待できます。主に柑橘類、いちご、キウイ、赤ピーマンに多く含まれています。 ビタミンE ビタミンEは強力な抗酸化作用で肌の老化を防ぎ、ニキビ跡の赤みにも効果が期待できます。主にアーモンドなどのナッツ類に多く含まれています。 ビタミンA ビタミンAは皮膚の新陳代謝を正常に保ち、肌トラブルを予防する役割があります。主に緑黄色野菜や卵、レバーに豊富に含まれています。 オメガ3脂肪酸...
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背中ニキビの原因とは？今すぐできる対策を詳しく解説
この記事はこんな人におすすめ！ 背中ニキビの原因がわからず悩んでいる くり返すニキビに何を試しても効果を感じられない 毎日のケアで少しずつ改善したいと思っている あわせて読みたい にきび跡の赤みを治す4つの方法！繰り返さないための予防法も紹介 背中にポツポツができて、服を選ぶのが億劫になったり、鏡を見るたびに気になったり…。「しっかり洗っているのに、どうして？」と思うことはありませんか？ 背中ニキビに関する悩みは、顔と違って原因がわかりにくく、改善もしにくいと感じている方が多いです。特に女性の場合は、ホルモンバランスや衣類の影響など、複数の要因が重なってニキビを悪化させていることも。 この記事では、背中ニキビのよくある原因と、日常生活でできる対策をわかりやすく解説します。 背中ニキビって、顔と違ってケア方法も分かりにくいし、何をやってもすぐには効果が見えなくてモヤモヤしますよね。この記事では、背中ニキビの原因と、毎日の中で無理なくできる対策をまとめました。「これなら続けられそう」と思えるヒントがひとつでも見つかれば嬉しいです。 この記事を読むとわかること 背中ニキビができる主な原因 毎日の生活でできる背中ニキビの対処法 ニキビをくり返さないために「体の内側」から整える ❮ ❯ 十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）は、肌トラブルのもととなるアクネ菌の繁殖を抑え、ホルモンバランスの乱れを整える漢方薬です。くり返しやすい背中ニキビの根本対策として、内側から整える方法を取り入れてみませんか。 十味敗毒湯について詳しくはこちら 背中ニキビができる3つの原因 背中ニキビの主な原因は、以下の3つです。 皮脂や汗による毛穴の詰まり ホルモンバランスの乱れ 衣服や下着による摩擦・蒸れ それぞれ詳しく解説します。 皮脂や汗による毛穴の詰まり 背中は皮脂腺や汗腺が多いため、汗をかきやすく、汚れがたまりやすいです。皮脂や汗が肌に残ったままになっていると毛穴が詰まり、雑菌が繁殖して炎症が起きることがあります。 特に、汗をかいたまま拭かずに放置していると、ニキビができやすくなるので注意が必要です。 ホルモンバランスの乱れ 女性は、生理前や妊娠中などの時期にホルモンバランスが大きく乱れます。 この時期は肌の調子が不安定になり、うるおいやバリア機能が低下しがちです。...
背中ニキビの原因とは？今すぐできる対策を詳しく解説
この記事はこんな人におすすめ！ 背中ニキビの原因がわからず悩んでいる くり返すニキビに何を試しても効果を感じられない 毎日のケアで少しずつ改善したいと思っている あわせて読みたい にきび跡の赤みを治す4つの方法！繰り返さないための予防法も紹介 背中にポツポツができて、服を選ぶのが億劫になったり、鏡を見るたびに気になったり…。「しっかり洗っているのに、どうして？」と思うことはありませんか？ 背中ニキビに関する悩みは、顔と違って原因がわかりにくく、改善もしにくいと感じている方が多いです。特に女性の場合は、ホルモンバランスや衣類の影響など、複数の要因が重なってニキビを悪化させていることも。 この記事では、背中ニキビのよくある原因と、日常生活でできる対策をわかりやすく解説します。 背中ニキビって、顔と違ってケア方法も分かりにくいし、何をやってもすぐには効果が見えなくてモヤモヤしますよね。この記事では、背中ニキビの原因と、毎日の中で無理なくできる対策をまとめました。「これなら続けられそう」と思えるヒントがひとつでも見つかれば嬉しいです。 この記事を読むとわかること 背中ニキビができる主な原因 毎日の生活でできる背中ニキビの対処法 ニキビをくり返さないために「体の内側」から整える ❮ ❯ 十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）は、肌トラブルのもととなるアクネ菌の繁殖を抑え、ホルモンバランスの乱れを整える漢方薬です。くり返しやすい背中ニキビの根本対策として、内側から整える方法を取り入れてみませんか。 十味敗毒湯について詳しくはこちら 背中ニキビができる3つの原因 背中ニキビの主な原因は、以下の3つです。 皮脂や汗による毛穴の詰まり ホルモンバランスの乱れ 衣服や下着による摩擦・蒸れ それぞれ詳しく解説します。 皮脂や汗による毛穴の詰まり 背中は皮脂腺や汗腺が多いため、汗をかきやすく、汚れがたまりやすいです。皮脂や汗が肌に残ったままになっていると毛穴が詰まり、雑菌が繁殖して炎症が起きることがあります。 特に、汗をかいたまま拭かずに放置していると、ニキビができやすくなるので注意が必要です。 ホルモンバランスの乱れ 女性は、生理前や妊娠中などの時期にホルモンバランスが大きく乱れます。 この時期は肌の調子が不安定になり、うるおいやバリア機能が低下しがちです。...
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更年期に体が痒いのは肌トラブルだけが問題ではない？原因と対処法を紹介
この記事はこんな人におすすめ！ 最近、原因不明の体のかゆみが続いている 更年期に入ってから肌トラブルが増えたと感じる 乾燥対策やスキンケアをしてもかゆみが改善しない 夜、かゆみが気になって眠りが浅い あわせて読みたい 粘膜の乾燥でつらい...更年期の原因について解説 効果的な漢方薬や簡単ケアを紹介 「最近、肌が乾燥しているわけでもないのに体が痒い」「かゆみ止めを使ってもすぐにぶり返す…」 こんな悩みを感じていませんか？ 実は、体のかゆみは肌表面だけの問題ではありません。ホルモンバランスの変化による、内側の不調が関係している場合があるのです。特に更年期は、その兆候が皮膚症状として現れることがあります。 この記事では、更年期世代に増える体のかゆみの原因と、体質から整える漢方の効果について、専門的な視点から解説します。 自然な改善方法を探している方は、ぜひ参考にしてください。 体のかゆみは皮膚の問題に見えて、実はホルモンバランスや、体質の変化が影響していることも少なくありません。特に更年期は、外からのケアだけでは、改善が難しいケースが増えてきます。 漢方は、体の内側に起きている変化に注目し、根本から整える考え方に基づいています。一時的な症状の緩和にとどまらず、体質そのものを見直したい方にこそ、おすすめの方法です。 この記事を読むとわかること 更年期のかゆみはホルモンや自律神経の乱れも原因 保湿だけでは治らない、長引くかゆみの正体 毎日の生活でできる具体的なかゆみ対策 体の内側から整える方法として漢方が注目されている理由 更年期のかゆみには、内側からうるおす「当帰飲子」という選択 更年期の乾燥とかゆみに悩む方には、体の内側から整える「当帰飲子（とうきいんし）」がおすすめです。更年期は、ホルモンバランスの乱れによって、肌のうるおいが保ちにくくなり、外用ケアだけでは届かない「内側の巡り」が原因になることもあります。 当帰・芍薬・地黄など10種の生薬を配合した当帰飲子は、血を補い、肌に栄養と潤いを与える処方です。乾燥によるかゆみや粉ふき、ひび割れを穏やかに整えてくれます。「飲むスキンケア」として当帰飲子を取り入れてみてはいかがでしょうか。 当帰飲子錠について詳しくはこちら 更年期に体が痒いのはなぜ？その原因 更年期に入り、突然「体のかゆみ」を感じるようになる女性は少なくありません。実は乾燥だけでなく、ホルモンバランスの乱れが関係している可能性があります。 エストロゲンの減少で、皮膚のうるおいを保つ力が低下し、バリア機能が弱まっている事が考えられます。さらに、自律神経の乱れによって、血流や皮脂分泌のコントロールが崩れ、肌が不安定な状態になることもあるのです。 エストロゲンが減る→肌が乾燥しやすくなる 自律神経の乱れ→かゆみを感じやすくなる 以下のような症状が見られる方は、更年期由来の可能性が高いでしょう。...
更年期に体が痒いのは肌トラブルだけが問題ではない？原因と対処法を紹介
この記事はこんな人におすすめ！ 最近、原因不明の体のかゆみが続いている 更年期に入ってから肌トラブルが増えたと感じる 乾燥対策やスキンケアをしてもかゆみが改善しない 夜、かゆみが気になって眠りが浅い あわせて読みたい 粘膜の乾燥でつらい...更年期の原因について解説 効果的な漢方薬や簡単ケアを紹介 「最近、肌が乾燥しているわけでもないのに体が痒い」「かゆみ止めを使ってもすぐにぶり返す…」 こんな悩みを感じていませんか？ 実は、体のかゆみは肌表面だけの問題ではありません。ホルモンバランスの変化による、内側の不調が関係している場合があるのです。特に更年期は、その兆候が皮膚症状として現れることがあります。 この記事では、更年期世代に増える体のかゆみの原因と、体質から整える漢方の効果について、専門的な視点から解説します。 自然な改善方法を探している方は、ぜひ参考にしてください。 体のかゆみは皮膚の問題に見えて、実はホルモンバランスや、体質の変化が影響していることも少なくありません。特に更年期は、外からのケアだけでは、改善が難しいケースが増えてきます。 漢方は、体の内側に起きている変化に注目し、根本から整える考え方に基づいています。一時的な症状の緩和にとどまらず、体質そのものを見直したい方にこそ、おすすめの方法です。 この記事を読むとわかること 更年期のかゆみはホルモンや自律神経の乱れも原因 保湿だけでは治らない、長引くかゆみの正体 毎日の生活でできる具体的なかゆみ対策 体の内側から整える方法として漢方が注目されている理由 更年期のかゆみには、内側からうるおす「当帰飲子」という選択 更年期の乾燥とかゆみに悩む方には、体の内側から整える「当帰飲子（とうきいんし）」がおすすめです。更年期は、ホルモンバランスの乱れによって、肌のうるおいが保ちにくくなり、外用ケアだけでは届かない「内側の巡り」が原因になることもあります。 当帰・芍薬・地黄など10種の生薬を配合した当帰飲子は、血を補い、肌に栄養と潤いを与える処方です。乾燥によるかゆみや粉ふき、ひび割れを穏やかに整えてくれます。「飲むスキンケア」として当帰飲子を取り入れてみてはいかがでしょうか。 当帰飲子錠について詳しくはこちら 更年期に体が痒いのはなぜ？その原因 更年期に入り、突然「体のかゆみ」を感じるようになる女性は少なくありません。実は乾燥だけでなく、ホルモンバランスの乱れが関係している可能性があります。 エストロゲンの減少で、皮膚のうるおいを保つ力が低下し、バリア機能が弱まっている事が考えられます。さらに、自律神経の乱れによって、血流や皮脂分泌のコントロールが崩れ、肌が不安定な状態になることもあるのです。 エストロゲンが減る→肌が乾燥しやすくなる 自律神経の乱れ→かゆみを感じやすくなる 以下のような症状が見られる方は、更年期由来の可能性が高いでしょう。...
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漢方薬で内側からニキビケア！症状別におすすめの漢方11処方を紹介
この記事はこんな人におすすめ 繰り返すニキビに悩んでいる 塗り薬でニキビが治らない 身体の内側からニキビを改善したい あわせて読みたい にきび跡の赤みを治す4つの方法！繰り返さないための予防法も紹介 開発担当：タケミ（薬剤師：5年） 何度も繰り返してしまうニキビに「どうしたら治るんだろう……」と不安を感じていませんか？今回は、塗り薬で治りきらないニキビにおすすめの漢方薬11処方＆効果をご紹介します！ この記事を読むとわかること ニキビの症状別におすすめの漢方薬がわかる おすすめ漢方薬の主な効果がわかる ホルモンバランスを整える漢方薬がわかる ニキビができる原因 ニキビができる原因には、ホルモンバランスの乱れによる皮脂の過剰分泌、肌のターンオーバーの乱れによる毛穴のつまり、皮脂を食べて成長するアクネ菌の増殖などがあります。 原因 詳細 皮脂の過剰分泌 思春期・生理前・更年期などにホルモンバランスが乱れることで、皮脂が過剰に分泌する 毛穴の詰まり 乾燥、便秘、胃腸・肝臓の疲れ など 髪の生え際・おでこ 肌のターンオーバーが乱れることで古くなった角質が溜まり、毛穴が詰まる アクネ菌の増殖 皮脂を食べて成長するアクネ菌が毛穴のなかで増殖する ニキビは「毛穴に皮脂や汚れなどが溜まり、炎症を起こしている肌トラブル」です。ニキビの悪化を防ぐためには、内服薬・外用薬を用いた治療を早めに取り入れて、肌の状態を正常に整えていく必要があります。 薬を使った治療だけでなく、余分な皮脂を取り除き、ホルモンバランスを整えるといったセルフケアを取り入れることも大切です。 ニキビ改善におすすめのセルフケアは、ぬるま湯で洗顔する、しっかり保湿をする、十分な睡眠をとる、脂質の多い食事を避けるなどが挙げられます。 大人ニキビと思春期ニキビの違い 漢方の世界では、身体のなかに「気（熱）」がこもり、盛り上がることでニキビができると考えられています。 その点を踏まえて、大人ニキビと思春期ニキビの原因、できやすい部位、治りやすさなどの...
漢方薬で内側からニキビケア！症状別におすすめの漢方11処方を紹介
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乾燥肌によるかゆみの原因と対策｜保湿・生活習慣の見直しで症状をやわらげる方法を紹介
乾燥肌によるかゆみの原因と対策をわかりやすく解説。肌のバリア機能が低下する理由と、保湿ケアや生活習慣の見直しによって、かゆみや湿疹をやわらげる方法をご紹介します。日常のケアで肌トラブルを予防したい方に役立つ内容です。
乾燥肌によるかゆみの原因と対策｜保湿・生活習慣の見直しで症状をやわらげる方法を紹介
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体の中がかゆい！ムズムズの原因や対処法を解説
体の中がかゆいと感じる原因を詳しく解説します。睡眠不足、栄養不足、ホルモンバランスの乱れ、肝臓や腎臓の疾患、ムズムズ脚症候群などの原因と対策も紹介しています。
体の中がかゆい！ムズムズの原因や対処法を解説
体の中がかゆいと感じる原因を詳しく解説します。睡眠不足、栄養不足、ホルモンバランスの乱れ、肝臓や腎臓の疾患、ムズムズ脚症候群などの原因と対策も紹介しています。
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赤ら顔と酒さの違いとは？原因・治し方・スキンケア方法も解説
赤ら顔と酒さの違いを原因や症状、治療法を詳しく解説しています。症状を改善するための自然療法や漢方薬の活用法を提案し、赤ら顔や酒さに悩む方に役立つ情報を提供しています。
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にきび跡の赤みを治す4つの方法！繰り返さないための予防法も紹介
この記事はこんな人におすすめ！ にきび跡の赤みを消したい にきび跡を繰り返さない予防法が知りたい レーザー以外でにきび跡の赤みを治す方法が知りたい あわせて読みたい 肌荒れを治す方法9選！肌タイプ別のケア方法やニキビ以外の症状も紹介 開発担当：くすは （薬剤師：15年） にきび跡の赤みが治らず、メイクやファッションを心から楽しめなくなっていませんか？今回は、にきび跡の赤みを消す方法から、繰り返しを予防する6つの方法まで徹底解説します。 にきび跡の赤みの原因 にきび跡の赤みの原因は「炎症で薄くなった皮膚から毛細血管が見えている」「メラニン色素が赤色に定着している」などが挙げられます。 なかでも、次のような生活習慣に心当たりがある場合は、にきび跡の赤みが治りにくくなることがあります。 栄養不足 寝不足 ストレス 免疫力の低下 過度なダイエット ホルモンバランスの乱れ にきび跡の赤みを治したいときは、上記のような生活習慣を見直して“肌のターンオーバー”を正常化することが大切です。 肌のターンオーバーとは？ 肌のターンオーバーとは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる周期のこと。「肌代謝」とも呼ばれ、肌のターンオーバーが正常だと「にきび跡」や「シミ」などの肌トラブルが起こりにくくなります。 肌のターンオーバーは、約28日～周期が一般的と言われています。肌のターンオーバーの整え方は「にきび跡の赤みを繰り返さない！6つの予防法」を参考にしてくださいね！ にきび跡の赤みには“十味敗毒湯” ❮ ❯ 十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）は、にきび、赤ら顔、蕁麻疹などを身体の内側から改善する漢方薬。サイコやキキョウなど10種類の生薬が、患部にたまった水や熱を散らし、肌をすこやかに保ちます。 十味敗毒湯について詳しくはこちら にきび跡の赤みの治し方 にきび跡の赤みは、主に次の4つの方法で改善できます。 外用薬（クリーム）で治す...
にきび跡の赤みを治す4つの方法！繰り返さないための予防法も紹介
この記事はこんな人におすすめ！ にきび跡の赤みを消したい にきび跡を繰り返さない予防法が知りたい レーザー以外でにきび跡の赤みを治す方法が知りたい あわせて読みたい 肌荒れを治す方法9選！肌タイプ別のケア方法やニキビ以外の症状も紹介 開発担当：くすは （薬剤師：15年） にきび跡の赤みが治らず、メイクやファッションを心から楽しめなくなっていませんか？今回は、にきび跡の赤みを消す方法から、繰り返しを予防する6つの方法まで徹底解説します。 にきび跡の赤みの原因 にきび跡の赤みの原因は「炎症で薄くなった皮膚から毛細血管が見えている」「メラニン色素が赤色に定着している」などが挙げられます。 なかでも、次のような生活習慣に心当たりがある場合は、にきび跡の赤みが治りにくくなることがあります。 栄養不足 寝不足 ストレス 免疫力の低下 過度なダイエット ホルモンバランスの乱れ にきび跡の赤みを治したいときは、上記のような生活習慣を見直して“肌のターンオーバー”を正常化することが大切です。 肌のターンオーバーとは？ 肌のターンオーバーとは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる周期のこと。「肌代謝」とも呼ばれ、肌のターンオーバーが正常だと「にきび跡」や「シミ」などの肌トラブルが起こりにくくなります。 肌のターンオーバーは、約28日～周期が一般的と言われています。肌のターンオーバーの整え方は「にきび跡の赤みを繰り返さない！6つの予防法」を参考にしてくださいね！ にきび跡の赤みには“十味敗毒湯” ❮ ❯ 十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）は、にきび、赤ら顔、蕁麻疹などを身体の内側から改善する漢方薬。サイコやキキョウなど10種類の生薬が、患部にたまった水や熱を散らし、肌をすこやかに保ちます。 十味敗毒湯について詳しくはこちら にきび跡の赤みの治し方 にきび跡の赤みは、主に次の4つの方法で改善できます。 外用薬（クリーム）で治す...
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漢方薬とサプリメントの違いとは？併用の注意点や使い分けのコツを解説
漢方薬とサプリメントの違いを徹底解説！それぞれの特徴を紹介し、併用時のリスクや効果的な使い分け方を提案しています。
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肌荒れの原因をタイプ別に解説｜ブツブツ・赤み・乾燥の予防＆改善法も紹介
肌荒れの主な原因と、それぞれに合った対策・予防法を徹底解説。乾燥・赤み・ブツブツなどの症状別に、スキンケア・生活習慣・季節要因の見直し方を紹介。繰り返す肌トラブルに悩まず、自分に合った改善方法を見つけたい方に役立つ内容です。
肌荒れの原因をタイプ別に解説｜ブツブツ・赤み・乾燥の予防＆改善法も紹介
肌荒れの主な原因と、それぞれに合った対策・予防法を徹底解説。乾燥・赤み・ブツブツなどの症状別に、スキンケア・生活習慣・季節要因の見直し方を紹介。繰り返す肌トラブルに悩まず、自分に合った改善方法を見つけたい方に役立つ内容です。
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【保存版】肌荒れを早く治す方法9選｜原因別×肌タイプ別の対策を完全ガイド
肌荒れを「早く」「根本から」整える9つの方法を紹介！乾燥・赤み・ニキビ・かゆみなど症状別に、スキンケア、食事、睡眠、漢方までを網羅。敏感肌や脂性肌など肌タイプ別に、繰り返すトラブルの原因と改善法を徹底解説。今すぐできる対策を知りたい方必見！
【保存版】肌荒れを早く治す方法9選｜原因別×肌タイプ別の対策を完全ガイド
肌荒れを「早く」「根本から」整える9つの方法を紹介！乾燥・赤み・ニキビ・かゆみなど症状別に、スキンケア、食事、睡眠、漢方までを網羅。敏感肌や脂性肌など肌タイプ別に、繰り返すトラブルの原因と改善法を徹底解説。今すぐできる対策を知りたい方必見！
